ストレス太り

「ストレス太り」という太り方がありますよね。文字通り、慢性的なストレスの影響によって太ってしまうものです。

このストレス太り、２つの意味合いがあるように思うんですね。

１つ目は・・・

ストレス発散のために、ついつい食べ過ぎてしまう。そのような状態が続けば、当然、太ってしまいますね。多くの人が「ストレス太り」という言葉で思い浮かべるのはこちらの方でしょう。

２つ目は・・・

体が体脂肪を溜め込みやすい環境になってしまう。ストレスが続くと、コルチゾールというホルモンの働きで血糖値が上がります。ところが、血糖値が高い状態では、余分な糖分が最終的に体脂肪変ってしまうのです。

いずれにしても、ストレスはダイエットにいい事なし、です。